Turvesaunassa voit uppoutua hetkeen, keventää mieltä ja kehoa, pehmentää ihoa sekä helpottaa unensaantia.
Aino Klinikan tutkimuksen mukaan turvehoidolla voidaan lievittää myös vaihdevuosien oireita, kuten hikoilua, unihäiriöitä, masentunutta mielialaa, haluttomuutta ja energian puutetta. Perinteisesti turpeen sanotaan auttavan sataan oireeseen. Silkinpehmeä iho ja kehon keveys turvesaunan jälkeen on saunaan tulijalle tuttu tunne.
Turvesauna on tehokas hoitomuoto ja sitä suositellaan vain terveille ihmisille. Se sopii myös raskaana oleville tai unettomuudesta tai kivusta kärsiville käytettäväksi kerran tai kahdesti kuukaudessa. Intensiivisemmän vaikutuksen saamiseksi voit käydä kylvyssä kolme päivää peräkkäin.
Se on sosiaalinen hoito, jonka tarkoituksena on lisätä onnellisuuden tunnetta.
Koko vartalon turvenaamio jättää ihosi pehmeäksi ja kiinteäksi. Se antaa iholle terveen ulkonäön ja vähentää kutinaa ja kireyttä. Turvenaamio on virkistävä kokemus. Urheilijoille turvesauna auttaa palautumisessa.
Turvesauna aktivoi aineenvaihduntaa ja lievittää lihaskipua ja nivelsärkyä sekä nivelreumaa. Se auttaa hoitamaan useita iho-ongelmia, kuten ekseemaa ja aknea. Se auttaa myös allergioissa ja poistaa hormonaalista selluliittia. Turvesaunan jälkeen ihosi tuntuu pehmeältä ja tunnet olosi rentoutuneeksi.
Muista varata riittävästi aikaa rentoutumiseen saunassa, sillä kiire poistaa rentoutumisvaikutuksen.
Ennen saunaan menoa ihoa ei tarvitse kastella, mutta kastele hiukset, jos turvetta levitetään myös päähän. Meikki tulee pestä pois ennen hoitoa.
- Levitä turvetta koko vartaloon. Vältä silmien ja huulten ympärillä olevaa aluetta.
- Jätä turve iholle 20 minuutiksi kosteassa ja lievän lämmön saunassa (noin 60 astetta).
- On tärkeää varmistaa, ettei turve kuivu iholle, koska se vaikuttaa vain märkänä. Voit hieroa ihoa saunassa.
- Hoidon aikana on hyvä juoda paljon vettä, koska hoito poistaa nestettä elimistöstä.
Turvesaunan edut
- Lihassäryt ja jännitys
- Tuki- ja liikuntaelinten oireet, kuten reuma ja -rikko
- Virtsateiden sairaudet
- Stressi
- Unettomuus
- Masentuneisuus
- Vaihdevuosien oireet
- Selluliitti
- Turvotus
- Painonhallinta
- Kihti